減肥瘦身方法

病情分析： 減肥建議最好科學健康的減肥為好，如進行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅持就有效果的，再有配合平時飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的。
指導意見： 身高多數與父母身高遺傳是有很大的關係的，建議你平時多參加體育鍛煉，可以適當進行補鈣，每天保證八小時的睡眠，不要熬夜，因為多數身高發育都是在夜裡生長的，再有平時多攝取有營養的食物，如雞蛋，牛奶等。