睡眠不好老是會出現頭暈,蹲下起來時也會頭暈

您好;按現有的情況來分析,有可能是腦供血不足引起的，
需要詳細檢查．明確一下診斷.才有治癒的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.

經常睡不好也就是睡眠不足,就會造成大腦得不到足夠的休息,就會造成大腦供血不足,也就使大腦的供氧不足,不僅會產生頭暈,也會造成記憶力的減退,對身體的代謝也會產生影響。
堅持有規律的作息時間晚上睡覺最晚不要超過11點，因為晚上11點到早上5點是人體代謝和激素分泌比較旺盛的時期。睡前半小時放下所有事情，放鬆大腦，可以聽一些緩慢的歌曲，把房間燈光調暗，甚至可以關閉。