用飲食治療脂肪肝

你長痘，主要是體內的毒素代謝不出來，原因是因為肝臟分解毒素的能力下降。脂肪肝是可以調理好的，要修復受損的肝細胞，提高肝臟分解脂肪和毒素的能力。（1）脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，還有動物內臟，肥膩的、難消化的食物，高熱能食物儘量不要吃。
（2）脂肪肝患者多進食蔬菜、水果和五穀粗糧，它們富含維生素和礦物質，可以輔助加速肝細胞修復，減少膽固醇的吸收。
（3）脂肪肝患者可以多吃玉米，燕麥，海帶，蘋果，牛奶，洋蔥，甘薯等等
運動治療：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。
飲食和運動沒辦法堅持，建議您服用純中藥調理治療的，治標也治本，例如：藍韻甘舒的Feng

體重是偏胖，平時也很喜歡吃肉類特別喜歡吃紅燒肉。之前沒覺得有什麼不適。最近發現皮膚有點黃黃的，臉上也長了很多痘痘，並且胸部有時候會有一點點的不舒服。
增加蛋白質攝入量，飲食方案：蛋白質應占總熱量10%~15%，以動物蛋白為主，如魚類、瘦肉、牛奶、雞蛋清等。高蛋白飲食，可增加脂蛋白合成，有利於將脂肪運出肝臟，減輕脂肪肝。如果是脂肪肝患者正在減重，飲食中蛋白質供給量應提高到總熱量的16%~25%。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
可以。正常肝臟含脂肪量不超過5%以上，脂肪過量沉積在肝臟中稱為脂肪肝。常見的脂肪肝的臨床症狀有食欲不振，噁心、乏力、食後上腹飽脹，有的體重減輕或增加，肝區疼痛，有些病人會有肝腫大或輕度腫大。控制熱能攝入對脂肪肝患者的熱能供應不宜過高。從事輕度活動的肝炎恢復期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能，以防止發胖誘發脂肪肝。對於肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。減少糖和甜食碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜、水果等食品。
以上是對“用飲食治療脂肪肝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期，如果能在飲食上調整得好，就能控制病情發展，起到很好的治療作用。
對於脂肪肝的飲食,下面幾項是需要注意的.1、絕對禁酒。2．選用去脂牛奶或優酪乳。3．每天吃的雞蛋黃不超過2個。4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。5．不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6．忌食煎炸食品。

建議患者平時飲食提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。平時最好適當增加運動，促進體內脂肪消耗。