肩膀疼痛己經有快五個月了

你現在的症狀應該是由於肌肉韌帶長時間的勞損或者受涼後導致的肌肉和韌帶的痙攣或者無菌性的炎症引起的症狀.
建議你現在可以採用熱敷療法較好，就是把大鹽，砂子炒熱，用布包起來，敷在肩部疼痛最厲害的地方，每天兩次。

肩周炎是肩關節周圍病的簡稱，俗稱五十肩、凍結肩。本病好發生於５０歲左右的中年人。因外感風寒、潮濕，肌肉在外力作用下損傷，可使局部軟組織包括關節囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發生慢性無菌性炎症，與細菌感染所引起的炎症不同，沒有體溫升高，沒有局部紅、腫、熱的表現，也沒有外周的白細胞計數增高，中性粒細胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部組織充血，滲出增多，後期機化，粘連病理過程。中醫認為，肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。
建議中醫中藥外敷治療。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫堂活血舒筋膏膏藥治療.＂膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸達到收參與血液迴圈，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而快速治癒目地。