膝蓋疼感覺怪怪的

這個有可能是平常缺乏運動，突然之間跑步導致乳酸分泌過多，有可能還會出現肌肉疲勞，所以會引起疼痛。肯定還有缺鈣，所以會出現抽筋的症狀，暫時應該用熱水泡腳，可以配合吃點鈣片，平常飲食上多吃肉類豆類牛奶雞蛋蔬菜水果配合照射紅外線燈一般一周左右可以慢慢恢復，以後儘量多點運動。

病情分析： 這是長期久坐造成的腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經引起的膝蓋骨疼痛感
指導意見： 首先需要做一個腰椎ct檢查注意局部熱敷理療，可以配合口服活血化瘀消炎鎮痛的藥物，注意適當的鍛煉