記憶力差該怎麼提升記憶力,表示感謝

很高興能幫助到你，記憶力差是因為你睡眠不好，平時過於疲勞，建議你每天都有保持8小時睡眠。不要勞累。
建議你可以吃些核桃，多吃堅果，可以補充腦磷脂，有助於你提高記憶力，祝您健。

記憶力差多數是因為體內缺鋅造成的
補鋅的食物： 肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉、 魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚 蔬菜：紫菜、胡蘿蔔、茄子、黃豆、白蘿蔔、土豆、大白菜、 粗糧：小麥、芹菜、玉米麵、小米 水果：蘋果、香蕉
可以補充些補鋅的保健品

吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
注意休息，不要勞累，不要熬夜。多喝牛奶，每天晚上服用加上蜂蜜蒸熟的桂圓肉，大補氣血。
以上是對“記憶力差該怎麼提升記憶力，表示感謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！