預防痤瘡應注意什麼?

忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

痤瘡就是我們常說的青春痘，患者通常汗多，頭面油脂分泌大，容易導致青春痘反復發作，
最有效的治療方法並不是依靠藥物，而是調整好生活起居，應吃清淡的食物，忌辛辣、肥膩、冰凍的食物、切勿自行擠壓粉刺和丘疹、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔、

我弟弟就是長了滿臉的青春痘，他為此非常苦惱。那麼痤瘡是否可以預防呢？預防痤瘡需要注意什麼？
忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情
以上是對“預防痤瘡需要注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

防止痤瘡的發生：1、營養均衡。高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過度分泌，因此，應減少精製澱粉、糖果等高血糖指數食物的攝入。2、睡眠規律不熬夜。夜間腎上腺皮質進入休眠狀態，各種腎上腺皮質激素分泌都處於較低水準，但熬夜時，這些激素的分泌會增加。