鑴辨哀鑵鴻嫹閽磋兒緔?

緇寸敓緔燘12,鍗蟲姉鎭舵€ц傳琛€緇寸敓緔?鍙堢О閽磋兒緔?鍚湁閲戝睘鍏冪礌閽?鏄淮鐢熺礌涓敮涓€鍚湁閲戝睘鍏冪礌鐨?鎶楄剛鑲倽,淇冭繘緇寸敓緔燗鍦ㄨ倽涓殑璐瓨錛涗績榪涚粏鑳炲彂鑲叉垚鐔熷拰鏈轟綋浠ｈ阿.瀹冧笌鍏朵粬B鏃忕淮鐢熺礌涓嶅悓,涓€鑸鐗╀腑鍚噺鏋佸皯,鑰屼粎鐢辨煇浜涚粏鑿屽強鍦熷￥涓殑緇嗚弻鐢熸垚.鑲?鐦﹁倝,楸?鐗涘ザ鍙婇浮錏嬫槸浜虹被鑾峰緱緇寸敓緔燘12鐨勬潵婧?鍟嗗搧鍙粠鍒墮€犳煇浜涙姉鐢熺礌鐨勫壇浜у搧鎴栫壒孌婄殑鍙戦叺鍒跺緱.緇寸敓緔燘12鏄矇綰㈣壊緇撴櫠,姘存憾娑插湪寮遍吀涓溮褰撶ǔ瀹?寮洪吀,寮虹⒈涓嬫瀬鏄撳垎瑙?鏃ュ厜,姘у寲鍓傚強榪樺師鍓傚潎鏄撶牬鍧忕淮鐢熺礌B12.瀹冪粡鑳冭偁閬撳惛鏀舵椂,欏誨厛涓庤儍騫介棬閮ㄥ垎娉岀殑涓€縐嶇硸錏嬬櫧錛堜害縐板唴鍥犲瓙錛夌粨鍚?鎵嶈兘琚惛鏀?鍥犵己涔忊€滃唴鍥犲瓙鈥濊€屽鑷寸殑B12緙轟箯,娌葷枟搴旈噰鐢ㄦ敞灝勫墏.鑴辨哀鑵鴻嫹閽磋兒緔犳槸緇寸敓緔燘12鍦ㄤ綋鍐呬富瑕佸瓨鍦ㄥ艦寮?瀹冩槸涓€浜涘偓鍖栫溮閭諱袱紕沖師瀛愪笂姘㈠師瀛?鐑峰熀,緹板熀鎴栨皚鍩虹溮浜掍氦鎹㈢殑閰剁殑杈呴叾.浣撳唴鍙︿竴縐嶈緟閰跺艦寮忎負鐢插熀閽磋兒緔?瀹冨弬涓庣敳鍩虹殑杞繍,鍜屽彾閰哥殑浣滅敤甯鎬簰鐩稿叧鑱?瀹冨彲浠ュ鍔犲彾閰哥殑鍒╃敤鐜囨潵褰卞搷鏍擱吀涓庤泲鐧借川鐢熺墿鍚堟垚,浠庤€屼績榪涚孩緇嗚優鐨勫彂鑲插拰鎴愮啛. 銆€銆€緙轟箯緇寸敓緔燘12鏃朵細鍙戠敓鎭舵€ц傳琛€,浜轟綋瀵笲12鐨勯渶瑕侀噺鏋佸皯,浜轟綋姣忓ぉ綰﹂渶12渭g錛?錛?000mg錛?浜哄湪涓€鑸儏鍐典笅涓嶄細緙哄皯.

緇寸敓緔燘12鐨勪綔鐢?br />路淇冭繘綰㈢粏鑳炵殑鍙戣偛鍜屾垚鐔?浣胯倢浣撻€犺鏈鴻兘澶勪簬姝ｅ父鐘舵€?棰勯槻鎭舵€ц傳琛€錛?路浠ヨ緟閰剁殑褰㈠紡瀛樺湪,鍙互澧炲姞鍙墮吀鐨勫埄鐢ㄧ巼,淇冭繘紕蟲按鍖栧悎鐗?鑴傝偑鍜岃泲鐧借川鐨勪唬璋紱 路鍏鋒湁媧誨寲姘ㄥ熀閰哥殑浣滅敤鍜屼績榪涙牳閰哥殑鐢熺墿鍚堟垚,鍙績榪涜泲鐧借川鐨勫悎鎴?瀹冨濠村辜鍎跨殑鐢熼暱鍙戣偛鏈夐噸瑕佷綔鐢? 路鏄緇忕郴緇熷姛鑳藉仴鍏ㄤ笉鍙己灝戠殑緇寸敓緔?鍙備笌絏炵粡緇勭粐涓竴縐嶈剛錏嬬櫧鐨勫艦鎴?緇寸敓緔燘12鐨勪富瑕侀鐗╂潵婧?鐗涜倽,鐗涜偩,鐚倽,鐚偩,鐚績,鐗涜倝,闈掗奔,鉶?楦¤泲,榫欒櫨,姣旂洰楸?錡圭被,鑷眴鑵?璞嗚眽,榛勯叡,閰辨補.