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問題 【弱精症】 【歸檔】 14年12月16日

高吉星補鋅硒，補鋅硒的食物有哪些

問題描述 高吉星補鋅硒，補鋅硒的食物有哪些？我目前在看補鋅硒的資料。孕婦缺鋅可減少卵泡雌激素和促黃體生成激素等一些女性激素的合成和分泌，可引起一系列嚴重後果。臨床上可產生以下症狀：妊娠劇烈嘔吐、習慣性流產、早產、妊娠高血壓綜合症、產後出血、胎兒發育不全、畸形、死亡率增加、孩子免疫功能異常、智力低下等。
網友回答
 最佳答案 富含鋅的食物來源包括：肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬乳酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類。蔬菜含有較小量的鋅，並且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸鹽，而這兩種成分能捆綁住鋅，使其不能被身體充分吸收。穀物中的鋅被發現主要存在於胚芽和麥麩這樣的包裹物中，所以提純和加工提煉會使食物的外層包裹物喪失殆盡，因而存在于其中的大量的鋅就會喪失，只有少量的鋅被保留下來。
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