怎樣才能讓跟腱變長

每個人的身高主要和先天基因，還有平常生活習慣，飲食習慣有關係，一般男性在十四歲到十六歲左右開始慢慢發育，這個時候會迅速長高，您主要平常多食用高鈣高蛋白的食物，比如肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜水果，同時平常還要多做跑跳運動，比如打籃球排球，羽毛球等，這樣都非常有利於長高的。