骨關節病一直沒好該怎麼辦

鍛煉每天早晚堅持參加蹲立運動，運動前在膝關節周圍塗上少許正骨水，用雙手按擦各六十次，見熱即可，蹲立要由慢到快，腳部站穩雙手放在膝蓋上，順其自然
先保守治療，比如理療，熱敷，藥物治療，若不緩解或加重，可以考慮手術治療。平時多注意保暖的，多鍛煉身體的，飲食也要清淡的，多休息。

經常吃新鮮的鳳梨，可減少患部的感染。
保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的屬。多食用富含胡蘿蔔素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。

關節軟骨變性，並在軟骨下和關節周圍有新骨形成，以疼痛在承重時加重，關節軟骨磨損和消失，骨質增生而致關節畸形，活動時關節有摩擦音，局部壓痛及關節輕度腫脹為主要表現的疾病。
輕型患者，適當休息，加強勞動保護，減輕關節負荷，適當體育鍛煉，加強肌力鍛煉如膝部的股四頭肌功能鍛煉，髖部加強外展和伸肌肌力，以防止關節攣縮和加強關節穩定性。加以物理療法，可緩解症狀及延緩病情發展。
以上是對“骨關節病一直沒好該怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的陳述，骨性關節炎是屬於關節的一種退行病變，建議你去醫院骨科就診，一般可先保守治療，比如理療，熱敷，藥物治療，若不緩解或加重，可以考慮手術治療。平時多注意保暖的，多鍛煉身體的，飲食也要清淡的，多休息。