痤瘡自我治療方法

多吃富含鋅元素和維生素b6的食物，著類的食物能抑制皮脂的分泌，減少痘痘的產生，含鋅較多的食物有：蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等。富含維生素b6食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。平時要多吃這些食物。
果酸是從各種水果或優酪乳等天然物質中提煉出來的有機氫氧基酸。它能迅速疏通溶解肌膚表皮層毛孔的阻塞物，使毛孔通暢，減少因毛孔堵塞而引起的痘痘。還能有效的抑制皮脂的分泌，具有很強的殺菌消炎作用。

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痤瘡可以用1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。 (2)紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

不要用手擠壓，注意面部清潔：青春痘患者在日常生活中要用溫熱水洗臉，因為冷水不易去除油脂，且不能用刺激性強的肥皂和其它油脂類的化妝品。
注意合理飲食：青春痘患者在日常生活中要多吃蔬菜和水果，保持或促進大便通暢。且不宜吃高脂肪、糖類和辛辣、刺激性的食物。
以上是對“痤瘡自我治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

痤瘡可以用1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。 (2)紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。