我自從懷孕目前三個月一直便秘,怎麼辦

便秘可能與平時飲食過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢引起的。
改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水，養成定時排便的習慣，這樣對改善便秘是有一定的幫助的。

懷孕後容易出現避免，這個情況應該是首先選擇食療，
可以注意多吃點蔬菜，紅薯，白蘿蔔等食品，還可以用蜂蜜燉白蘿蔔，如果食療效果不好，可以用開塞露治療，對胎兒的影響比較小，祝健康幸福