胃熱濕阻肥胖

那你食欲肯定很好，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。也不一定要吃藥，日常多吃白菜、圓白菜、芹菜、萵苣、竹筍、蓴菜、蓮藕、苦瓜、馬齒莧、馬蘭草、荸薺、鴨梨等食物，清熱化濕，能幫助減肥。同時將肉食減到最少（不吃都可以），主食要吃但要控制量（減半或減到三分之一），感覺餓的時候可以吃幾顆乾果（杏仁、花生、核桃等）或一小塊黑巧克力。另外一定要適當增加運動量，如果難以安排專門的健身運動，至少每天有40分鐘以上的健行（快步走）。提問者對於答案的評價：askCU7LD：謝謝醫生的回答