臉上無光,毛空粗,不吃藥,有好辦法嗎…

這種情況考慮是維生素缺乏引起的。
可以吃點複合維生素B和維生素C，外塗醋酸膚輕鬆冰片軟膏或阿昔洛韋軟膏效果最好，期間多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，例如多吃檸檬、番茄、胡蘿蔔等，蔬菜補充維生素，對皮膚也是有好處的，不要吃辛辣刺激性的食物。

你的情況，一般的考慮是缺乏維生素內分泌失調引起引起的症狀，及時的調理，可以改善症狀的。
首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，多吃水果蔬菜狀況的食物，加強維生素的攝入量，保證充足的睡眠，可以改善症狀的。