問題
【保健】
【歸檔】 17年05月09日
失眠可以做體育運動嗎
網友回答
如果經常失眠，可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，也可以使用一些藥物調整，比如解鬱安神顆粒，穀維素，維生素B一，如果不行的話，也可以使用一些安定的藥物，比如阿普唑倫，應該會有所效果的。