如何用鍛煉或瑜伽增高身子

關於身高是跟遺傳和後天飲食鍛煉有關的。
我建議你每天喝兩杯牛奶，然後每天打籃球一個小時，然後多吃蔬果就行了。11點之前睡覺。

你好；練瑜伽不等於個子就能長高。
練瑜伽跟體育鍛煉是兩碼事，建議正常吃飯，每天進行一下正當的體育鍛煉如打籃球，全身骨骼肌肉都活動開了，每天鍛煉四十分鐘以上，必須堅持時間長了身體自然就會發生變化。

很高興為您解答。
食補或補鈣都可以，多喝骨頭湯，吃鈣片也可以，早上喝高鈣牛奶每日一杯
以上是對“如何用鍛煉或瑜伽增高身子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！