血小板低，腿上青紫，怎麼辦

問題描述醫生你好，我的情況是這樣：前年有過一次血小板低至17，後來經過西藥激素治療和中藥的調理，慢慢把激素甩掉後中藥鞏固了有一年。之後血小板一直90左右，現在停中藥快一年了，血小板還是90左右，這幾天發現腿上有青紫一塊塊，按壓會有點痛，但不敢去醫院檢查。這個過程真的好痛苦。想請問下有什麼飲食可以輔助血小板上升呢?