睡一會就醒,嚴重失眠

你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，也可以使用食物療法，比如黑豆， 5分鐘炒熟，然後使用米醋泡三天，每天吃30個左右，是可以有效地改善失眠的症狀。必要時候藥物處理

你的情況有可能是腦外傷引起的後遺症，或者是神經衰弱，出現了睡眠品質差，失眠多夢，精神不正，白天不能正常工作，嚴重影響了正常的生活，建議使用一些調節神經，鎮靜安神的藥物治療，可以服用穀維素片安神補腦液治療，如果經常出現的恐懼現象，那就需要去醫院的心理科就診，需用心理治療和藥物治療，這樣才能夠控制疾病。