缺鋅,吃哪種補鋅藥好一點?26歲

朋友就您的情況可以進行補充鋅劑治療。鋅製劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，
平時飲食注意多吃以下如：乳類、魚、肉類,牡蠣，堅果類，動物肝臟等，含鋅量豐富。

根據您所說的情況
推薦您湯臣倍健鋅咀嚼片，挺不錯的。希望我的回答對您有所幫助。