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每個人的身體肥胖情況主要是先天基因，還有平常的生活，飲食習慣有關係，首先您平常要注意休息，不要熬夜，平常不要食用肥膩的食物，儘量少吃甜食，平常應該多點運動，主要有氧運動為主，促進體內的脂肪消耗，具體還要看一下您的身高，體重，如果的確肥胖，還要配合做一下針灸埋線減肥。