強直性脊柱炎功能鍛煉方法都有哪些

強直性脊柱炎功能鍛煉方法都有哪些,強直性脊柱炎日常姿勢訓練方法如下:

(1)站立:頭保持中位,下頜微收,肩部自然放鬆;腹略內收、雙腳與肩等寬,踝、膝、髖等關節保持自然位,重心居中不要偏移,

(2)坐位:應坐直角硬木椅,腰背挺直,勞累時可將臀部後靠,腰背緊靠在椅背上休息,

(3)臥位:應睡硬板床,宜仰臥、側臥輪流交替,避免長時間保持一種姿勢,枕頭不宜過高,可不用枕頭,另外每日晨起或睡前做俯臥5分鐘,

強直性脊柱炎功能鍛煉方法都有哪些,強直性脊柱炎鍛煉過程中注意事項:

一、功能鍛煉必須動作緩慢,持續用力,逐漸加力,至肌肉肌腱疲勞,關節功能改善,

二、本著循序漸進的原則,時間從短到長,次數從少到多,力量逐漸加大,

三、禁止動作過大,用力過猛,強行鍛煉,造成骨橋骨折,肌腱損傷,

四、若關節完全強直,則禁止該關節功能鍛煉,避免造成損傷,在堅持關節功能鍛煉的過程中一定要結合病情發展,針對性的鍛煉,避免過度鍛煉