問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年05月08日
我現哺乳期體重150身高1.68
網友回答
多數長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。
平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。一定注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗。
建議您控制飲食，油脂不要很多，
適當運動，隨著孩子喝奶體重會逐漸下降的，不要急於減肥，損害身體健康的，也會沒奶水的，為了孩子