如何針對症狀選對感冒藥

風寒咳嗽家庭食療法感冒後的咳嗽，不可盲目服藥。如果舌苔發白，痰較稀、白、粘，並兼有鼻塞流涕，說明是風寒咳嗽，以下食療方可以幫到你。>>No.1：生薑大蒜紅糖水。用生薑3-5片（小兒1-2片），大蒜7-10瓣（小兒2-3瓣），紅糖半勺一起煮，小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉後，趁熱喝。>>No.2：蒸大蒜水。取大蒜7-10瓣（小兒3-5瓣），拍碎，加入半碗水、一粒冰糖，碗上加蓋，入鍋蒸，燒開後改小火蒸15分鐘即可。較溫時喝下，大蒜可不吃。>>No.3：麻油薑末炒雞蛋。炒鍋內放入一小勺麻油，油熱後下薑末，翻炒幾下後，加入1個雞蛋炒勻，臨睡前趁熱吃下，每晚一次，要堅持吃幾天。>>No.4：花椒蒸梨。梨一個，洗淨、去核，靠柄部橫斷切開，將20粒花椒、2粒冰糖放入中間，再把梨上部拼對好，放入碗裡，上鍋蒸半小時左右即可。（本段內容摘自搜狐網健康頻道）提問者對於答案的評價：嚴自強：希望對大家又幫助

冬季科學運動防感冒感冒了，到健身房出一身汗，病就會好？其實，這種情況只會發生在少數體質強、感冒初期、症狀較輕的人身上。對多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。運動對抗感冒，是以預防為主，增強血液迴圈、提高免疫力才是硬道理，對場地要求不高的室內運動，最適合冬季。>>啞鈴蹲舉：增加下肢血液迴圈和新陳代謝。★啞鈴放於身體兩側，雙腳分開與肩同寬，半蹲，大腿和地面平行，舉起啞鈴的同時，慢慢站直，然後再半蹲重複動作（如上圖）。12-15次為一組，每天2-3組。>>啞鈴側平舉：增加肩部力量和上肢血液迴圈。★啞鈴放於身體兩側，身體保持挺直。向身體兩側舉起啞鈴，舉起時肘和肩成平面，放下時啞鈴不要碰到身體，同時挺胸、收腹、沉肩。12-15次為一組，每天2-3組。>>跳繩：每天15-20分鐘。對提高體質、增強免疫力、預防感冒很有效。