雙手叉腰時大拇指摁的地方往上一點疼難受的不行

根據你所描述的情況，考慮你的情況是腰椎間盤突出或者腰肌勞損的可能性較大。
根據上述分析，建議去醫院做個磁共振檢查，建議採取按摩、牽引、理療等等治療方法，平時注意休息，睡硬板床。

你說的地方應該是腎。腎區是腎臟精氣不足的表現，或腎臟其他疾病，
建議去醫院化驗尿，做B超檢查一下。陰虛中醫上是腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛用六味地黃丸。腎陽虛用金貴腎氣丸。