掉腰子了或者說閃腰了

您這個有可能是腰部用力不當，同時還有腰椎穩定性比較差，突然用力引起岔氣，也就是腰椎有錯位，所以會出現彈響聲，會導致腰椎活動受限，功能障礙並有疼痛，最好到醫院拍個腰椎x光片檢查明確診斷，一般可以通過推拿復位，同時配合做下針灸理療現在應該睡硬板床休息，還可以吃點布洛芬或者雙氯芬酸鈉。