哪些人群更容易得了脂肪肝?

過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的食物必然會引起身體脂肪過度蓄積，引起肥胖並誘發脂肪肝。
首先可多吃對脂肪肝有益的高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可低食欲、減少進食量，有助於減肥。
治療脂肪肝要多喝水還可促進腺體，特別是消化液和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少喝飲料和酒有利於肝臟陽氣升發。少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發，但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。醫學研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。飲料裡過多的糖分也會影響肝的健康，所以要少喝。平時配合養肝片的使用，養肝片對脂肪肝患者很有幫助，它能徹底清除體內最大致病因的目的。總之得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。
脂肪肝患者還需要多運動，主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。

以下人群容易患有脂肪肝：1、飲酒者2、肥胖者3、糖尿病病人4、接觸過對肝臟有毒性的物質者5、長期靜脈內營養者患過脂肪肝，都說明肝細胞受損了，脂肪肝讀書是由於飲食不當引起，會反反復複。脂肪肝是會發展的，發展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化，您不必過於擔心，隨著現代醫學水準的提高，可以採取中藥藍韻甘舒膠囊保肝護肝，避免肝細胞繼續受損，早發現早治療。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，堅持鍛煉。

第一種回答：
以下人群容易患有脂肪肝：
1、飲酒者
2、肥胖者
3、糖尿病病人
4、接觸過對肝臟有毒性的物質者
5、長期靜脈內營養者
患過脂肪肝，都說明肝細胞受損了，脂肪肝多數是由於飲食不當引起，會反反復複。
脂肪肝是會發展的，發展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化，您不必過於擔心，隨著現代醫學水準的提高，可以採取中藥藍韻甘舒膠囊保肝護肝，避免肝細胞繼續受損，早發現早治療。
調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，堅持鍛煉
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脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。
經常喝酒的人和體內脂肪多的人容易的脂肪肝，每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
以上是對“哪些人群更容易患有脂肪肝？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

有非酒精性脂肪肝的病人，患糖尿病的機會高達八成。而糖尿病患者患脂肪肝的機會也會大大提高。脂肪肝人群中不僅糖代謝異常的發生比例高。更重要的是脂肪肝可以預測一個人將來發生糖尿病的幾率。
建議：糖代謝尚正常的脂肪肝者，可進行葡萄糖耐量試驗，以利於糖尿病的早期診斷，並且同時測定血壓、評價血脂譜和其他心血管疾病危險因素。脂肪肝伴有肝功能異常的患者，需要進行肝穿刺病理檢查，以明確病因和病變的程度，利於制訂體化的治療方案。

脂肪肝人群主要是好酒，酒精導致脂肪肝。體重超標導致疾病出現的患者比較多，還有高脂血症患，型糖尿病患者。
所以我們要在生活中控制飲食和保證適當的鍛煉，讓我們的血脂受到一定的控制，才能對疾病做到好的預防。

脂肪肝一般是由於體內脂肪過多堆積而成的，所以正常情況下，肥胖人群得這個病的概率會大一些。預防的話要從飲食方面著手，儘量不要吃過於肥膩的食物，或者是少吃肥膩的食物，要加強生活中的鍛練，多吃水果，這樣可以有效的預防脂肪肝的形成。