老年人缺鈣,怎麼補效果好?

看了你所提供的描述，這個就是可以選葡萄糖酸鈣的
就是說外面還是有很多的鈣劑的，其實效果都是大概的啊，就是別忘了補vd就好的

老年人缺鈣，這是常見的現象，很多老年人會這樣的。
建議可以吃鈣片，如高鈣片，配合多吃含鈣高的食物，如牛奶，骨頭湯。

老年人目前測出缺鈣，應該是骨質疏鬆或者鈣質流失導致的。需要綜合分析，個體化治療處理。
老年人缺鈣，由於雌激素水準較低下，鈣質吸收較困難，所以不能光吃鈣片。建議平時多吃點豆製品，裡面有類似雌激素的東西的作用；同時海帶，蝦皮，綠顏色闊葉蔬菜等，都是比較適合吃的，富含鈣質和維生素D。
以上是對“老年人缺鈣，怎麼補效果好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！