青春期體重增加

一般女性在十四歲左右開始生長發育，出現迅速長高，還有胸部發育，還會出現第二性征。您這個有可能已經停止長高了，最重要是平常不要食用肥膩的食物，平常應該多點做有氧運動，還要配合做，跑跳運動，有利於長高，同時還可以促進體內多餘的脂肪消耗。平常多吃蔬菜水果，還有高鈣，高蛋白的食物。