腰酸，坐久了腰酸，走路沒事。

這種情況有可能是屬於腰肌勞損，同時有腰椎骨質增生，而出現腰部血液迴圈不好出現酸痛的症狀，首先平常一定要注意保養，平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床，可以多做拱橋飛燕運動，一般可以配合做一下針灸推拿理療，配合照射紅外線燈，疼痛厲害，可以配合吃點布洛芬，或者美洛昔康。

在這個年齡階段出現這種腰酸的情況，不排除是由於平時過度勞累或者是長時間姿勢不良的原因導致的腰肌勞損，這個可以通過局部熱敷的方法緩解，如果症狀嚴重，可以採取針灸理療的方法來進行治療，這個問題不大，不用太擔心。