該怎麼避免強迫綜合征呢

強迫性綜合症是一種神經官能症，焦慮症的一種，患者總是被重複性的思維內容或行為衝動所困擾，明知這種觀念或行為不合情理，但是無法控制或終止，影響到正常的學習工作和生活。
強迫症患者可以通過想像“要發生”什麼，反復體驗並最終意識到自己誇大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放鬆訓練等隨時阻斷自己的強制性思維。

藥浴法：將藥液放在容器內浸泡全身或局部，通過水的溫熱作用，藥液的滲透作用以發揮治療作用的一種治療方式
更為重要的是患者要學會自我矯治。首先要消除誤解，樹立信心。強迫症屬於輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。其次要意志控制，轉移注意力

心裡明明知道這些事情是不可以做的，是不可能，卻無法擺脫，總是在腦子裡瘋狂的想，但不會行動。很苦惱，有點強迫綜合征。
強迫綜合征又稱強迫症，即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。要避免強迫綜合征，要學會自我矯治。首先要消除誤解，樹立信心。強迫症屬於輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。其次要意志控制，轉移注意力。堅持正常的學習和工作，使生活節律緊湊有序，同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對症狀的關注。第三是臆想暴露，思維中止。通過想像“要發生”什麼，反復體驗並最終意識到自己誇大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放鬆訓練等隨時阻斷自己的強制性思維。
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強迫症有時從兒童時期開始，較嚴重的症狀一般形成於青少年期或青春期後不久。到目前為止，對於強迫症的病因還不明確。一般認為，強迫症的產生與精神應激因素、兒童的不良個性以及家庭環境和教育等因素有關。也有專家認為，強迫症與一定程度的焦慮有緊密的聯繫。