腰和肚子肥怎麼瘦下來?

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
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腰和肚子肥怎麼瘦下來？

網友回答

2017年05月05日 00:00

就您描述的情況而言，您的腰部，肚子上有贅肉，應該是由於缺乏運動，攝入油膩的食物過量等原因造成的
首先您要堅持運動，每天堅持做仰臥起坐，搖呼啦圈20分鐘，早起跑跑步等，日常的飲食中以清淡為主，多吃青菜，米飯等，祝您健康