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問題
【高血壓】
【歸檔】 10年12月28日
高血壓的預防
網友回答
你好！高血壓可以在一定程度上預防。動脈硬化會導致高血壓，所以要防治動脈硬化，血脂異常會導致動脈硬化，建議檢查血脂，血脂異常的話可以服用他汀類降脂藥調血脂。飲食不要過鹹，堅持體育鍛煉。
首先要低鹽，低脂，限酒和飲茶，每天鹽攝入量應該少於6克。平時要多鍛煉身體足進血液迴圈，多食蔬菜、水果就行。祝你健康！
你好高血壓是可以預防的，但是預防不代表一定沒事，只是會降低發病率首先在飲食讓要低鹽低脂飲食，控制體重，睡眠上要保證充足的睡眠，不要讓神經緊張，不要抽煙，多吃高膳食纖維食物，有利於降血壓和降血脂，可以泡山楂水喝可以軟化血管，另外深海魚類也可以保護血管預防高血壓