腳筋斷了,石膏拆掉後大約要做些什麼樣的康復訓練

你這長時間的石膏固定，會導致出現肌肉韌帶粘連，所以會影響到關節活動，你可以平時多做一下熱敷按摩處理，用熱水浸泡，另外要多活動關節，做踝關節的伸屈動作，這樣逐漸粘連，松解了就可以恢復正常的。

你現在首先要避免劇烈的活動，要減少身體的負重，以免引起肌腱的斷裂，也應該適當的進行功能鍛煉，功能鍛煉可以促進血液迴圈，有利於肌腱的恢復，也可以防止神經肌肉的萎縮，防止關節畸形的形成，功能鍛煉要遵循循序漸進的原則，現在可以適當的活動踝關節，膝關節，髖關節的。