上夜班的時差

問題描述請問長時間上夜班是不是和上白班一樣呢？而只需要調時差，時差調過來了是不是就沒有危害了？

網友回答

2017年05月04日 21:15

這個不太一樣因為晚上是人體休養生息的時候，如果經常熬夜，作息不規律，生物鐘發生紊亂，身體得不到充分的休息可能會影響健康。有可能會造成內分泌紊亂免疫力下降，可能容易發生某些疾病，所以生活工作應該注意勞逸結合不能經常熬夜平時還要補充營養。