如何能一星期內快速減肥

具體還要提供一下您的身高，體重，才能確定是否胖，一般女性臀部周圍都會比較大，這是正常。同時您現在正接近生長發育的青春期，不要節食減肥，以免影響發育，影響長高，還有胸部的發育的，平常應該多吃肉類豆類牛奶，雞蛋，蔬菜水果，多做跑跳運動，飲食還要注意規律營養。

假如您是想減肥的話，那麼，對於西醫的觀點來說，可以採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動則建議你每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說慢跑，散步，騎自行車等等，並且上述節食和運動需要結合起來，缺一不可，重點在於堅持，短時間是很難看到減肥效果的。