焦慮症可以自我治療嗎?

焦慮症是一種常見普遍存在的病，通常對未知的，將要發生的事或將要面對的人產生的一種困惑，恐懼，害怕而產生的一種心理壓力。
不需要治療吃藥，需要做的是，平時多結交朋友，多看點書，多積累經驗，當每次面對問題的時候或將要面對問題的時候，多方位，多層次的去考慮，去想如何解決的方法，
當問題被解決了，焦慮也就消失了，但人生，面對的是一個接一個的問題，困難，因此，焦慮也會陪伴一生，程度輕重不同而已，做到有備無患，不恥下問。調整好心態，堅信辦法永遠多於問題。

焦慮症的治療主要依靠心理的治療焦慮症只是表面的症狀心理因素在起著核心的作用得了焦慮症的你在用藥的同時也在努自的自我調節
多出去和朋友轉轉，不要相信什麼性格決定命運，如何改造焦慮這一類的書。靠你自己，你要先理解什麼是自信？我也是現在才知道什麼是真正地自信。不要被假像迷惑，相信自己。你就不會在焦慮，你就會感覺生活是美好的。

得了焦慮症，總是心裡煩躁，坐立不安，幹什麼事情都心不在焉的
焦慮症是一種常見普遍存在的病，通常對未知的，將要發生的事或將要面對的人產生的一種困惑，恐懼，害怕而產生的一種心理壓力
以上是對“焦慮症可以自我治療嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

我們建議你可以增加自信自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。