老年人高血壓如何預防

您好：高血壓是需要長期服用藥物來控制的！同時配合食療一般老年人血壓高於160的話，可以應用 硝苯地平緩釋片。飲食方面要低脂低糖飲食，控制體重和血脂。患者現在的情況怎麼樣啊？血壓是多高啊？正在服用什麼藥物啊？

你好，高血壓是各種心腦血管疾病的危險因素，控制不佳，是很容易出現各種併發症問題的，注意進行積極的血壓控制。老年人血壓控制在140/90左右是正常的。平時注意低鹽飲食，適當運動，控制體重。另外，高血壓是一個終身服藥性疾病，需要堅持吃藥。降壓藥需要早上一睜眼睛就可以口服下去，這樣可以使藥物在早上血壓高峰時起效。

你好 我給你一些平時飲食的建議食物 1、菌類： 靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。 2、葉菜類： 芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等; 3、根莖類： 茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄; 4、花、種子、堅果類： 菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。 5、水產類： 海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚; 6、動物類： 牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。 防治高血壓的水果 1、蘋果 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 2、西瓜 西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。最後祝你身體健康！