肚子左面靠上部位疼,就是偶爾疼,平時有點便秘

首先建議做胃鏡檢查是否是有胃病，消化道潰瘍導致。這個可能最大。便秘與胃病沒有關聯的。
建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊，藿香沖劑試試。另外一定要禁酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃或不吃含澱粉類的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯，涼粉，蘇打餅乾，碳酸飲料等。否則治療效果不好。還需要注意養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善好轉的。

飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

這位朋友，考慮是著涼引起的。
建議你多喝水，注意保暖，多吃粗纖維食物，可以採用開塞露進行治療便秘。祝你早日康復。
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