是否脂溢性皮炎？頭油多怎麼辦？飲食忌口？

問題描述從13歲進入青春期開始我發現我頭髮總出油不洗就打綹特別難看我開始每天洗頭，最近暑假自己在家不愛洗頭，上一次三天沒洗頭感覺頭皮有白色顆粒物，能摳下來，我之前偶爾也有過這種情況，沒太在意，17號早上洗了一次頭，直到現在，我發現頭皮上還有那種東西，有時有點癢，想問一下是不是脂溢性皮炎？這與我不洗頭有關嗎？頭油多怎麼辦？我喜歡吃辣、吃油炸食品。