就是大腿很粗,而

可以用飲食減肥還有運動減肥,飲食減肥一定要科學合理，否則有可能不但減肥不成功甚至讓體質下降。
最好要科學安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃點富含纖維素的食品　，減少夜間碳水化合物的攝入量。運動要適量，但也要保持一定的強度。關鍵在於堅持，不要隨便使用藥物。

想要減肥，減掉大腿上的肉，要從平時做起
多吃蘋果，獼猴桃，番茄，優酪乳。菜別太鹹。每一個小時都要走動走動，有沒有大便都要蹲一蹲，這樣可以排毒。港姐都會這樣保持身材。坐著的時候在膝蓋中間夾一本書，保持不讓它掉下來，每天保持10分鐘