怎麼樣治習慣性便秘

對於久坐不動、缺乏運動的人,常常容易發生便秘,生活起居無規律,或沒有養成良好的排便習慣的老年人也容易發生便秘,例如,有些人不能定時排便,並常常在有便意時忍著繼續處理手頭的事情而推遲排便時間,久而久之,就會造成便意抑制或消失而誘發便秘,

對於便秘的治療關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.