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問題
【內科】
【歸檔】 17年05月03日
最近一段時間大便不暢通感覺拉不淨是怎麼了
網友回答
建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）
應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食