總鐵結合力低，是3.03我該吃什麼，還要注意些什麼

你的血常規正常嗎？還有就是紅細胞平均體積有沒有變小？有的話得補鐵治療

這種情況要考慮缺鐵性貧血引起的可能，飲食均衡，不要偏食，多吃肉蛋魚，可口服硫酸亞鐵顆粒進行治療。

你好，可能有點貧血，與缺鐵有關，首先要加強營養，多吃動物血，必要時可以考慮口服硫酸亞鐵進行治療，症狀會慢慢改善。

你建議多吃富含鐵的食物，比如豬肝，動物血，芝麻，桑葚，保證充足維c有助於促進鐵吸收。