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問題
【消化內科】
【歸檔】 16年10月11日
便秘口臭怎麼治
網友回答
便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好,壓力過多,激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的,
便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,多喝水,便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜,便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等
多吃粗糧、蔬菜水果、多飲水,喝蜂蜜水吃香蕉對便秘有很好的改善作用,多喝水可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝,避免進食油膩、精細的食物,早睡早起避免熬夜,經常參加戶外互動多鍛煉,多與家人朋友溝通交流,緩解壓力和不快情緒,