治療便秘好方法

出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的,可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的,治療期間多注意吃一些香蕉,喝些蜂蜜水,這樣便秘的症狀慢慢就會好轉了,關鍵是個習慣問題,定時排便應該格外注意些,平時養成多喝水的習慣的,

便秘的根本原因是腸菌群失調,腸粘膜受損引起的,建議吃點益生菌爽舒寶,益生菌對身體沒有副作用,起到潤腸通便,附近腸蠕動調理腸胃功能的作用,
治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料,多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油,忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品,可以適當服用蘆薈膠囊的,必要時也是可以使用開塞露的,