高血壓吃那些蔬果水果

根據你所描述的情況，要多吃含鉀的水果，如蘋果，西瓜，梨等等。
在平時的日常生活中，要低鹽飲食，戒煙限酒，控制體重，保持好的心態。

高血壓患者宜常食清淡而富營養，低膽固醇、低鹽、低糖的食物，多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P（路丁）等類食物
限制高熱量食物，如米麵、特別是糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃，動物內臟等。另外，高血壓患者中首先要講究飲食清淡。食鹽中的鈉可以引起血壓升高，降低藥物療效。食鹽攝入量應該限制在每天5克左右

高血壓的範圍是收縮壓大於140毫米汞柱，舒張壓大於90毫米汞柱。
芹菜，木耳，綠豆，海帶，紫菜，番茄，香蕉以及西瓜等都屬於降壓食物。
以上是對“高血壓吃那些蔬果水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血壓最高達多少？
沒什麼特別應該吃的，注意多吃新鮮蔬菜和喝牛奶，可以補充鈣、鉀鹽，減少鈉鹽的攝入，控制體重，減少脂肪的攝入，戒煙、限制飲酒，並保持適量的運動