苦瓜怎麼吃減肥

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收,

苦瓜性寒,所以如果你的脾胃虛寒,就要少吃.除了這個,經常吃沒問題.如果你是為了減肥,苦瓜最好生吃效果最佳,就看你耐不耐的住那個苦了.苦瓜是很好的瘦身食品.苦瓜減肥方法-苦瓜吃法,首先,苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果,而且一天要生吃兩到三條才可以.因為苦瓜裡含有大量的清脂素,這是很有根據的