韌帶撕裂恢復一月，膝蓋用力時疼痛

這個主要是交叉韌帶損傷了，這個有可能會留下後遺症，或者會出現創傷性關節炎，也有可能會引起周圍血液迴圈不好而出現疼痛的，特別經常走山路，上下樓梯，疼痛會更加嚴重，個人建議您最好做個磁共振複查。一般可以通過針灸理療治療，嚴重的話有可能還要手術，平常少走山路。

這個情況很明顯，是因為關節周圍的肌肉筋膜和韌帶受到損傷以後導致的相關症狀，所以建議你用點膏藥來治療一下，或者採用注射療法，針灸推拿療法來調理一下，應該會慢慢恢復的。最近在臨床是比較多見的，上面的方法都可以改善局部的血液迴圈説明恢復。