記性不好總是想不起來事

病情分析： 建議平時規律作息，避免熬夜勞累，保證足夠睡眠。
指導意見： 加強營養，多吃點牛奶，核桃，雞肉等食物，及時做好筆記

你這個可能是精神壓力過大，太過勞累引起的，沒有好好休息，建議你去戶外散散心，保持心情舒暢和充足睡眠，適當的運動，適當負面情緒，多吃些核桃等堅果，可以很好的恢復的